第七堂的瑜伽

话说 今天是 第七堂的瑜伽班 觉得自己的 经也松了不少 

分享下 一些简单不 瑜伽入门动作 就是一下的图

这个 对妇女 很好哦 是针对子宫

这个 我不太完成到~ 无奈

这看起来 不难 可是 我的颈部 还真的很累，因为 这是整个 头部的结构 要一体 才不会拉伤

这个 对我而言 不难。

这看起来很 简单，可是 要 做到正确的 姿势可要下不少功夫 因为 整体都在出力

这动作 称为 “眼镜蛇” 是 很好的 动作

                                         

最后这个呢 就是 今天所上的，意外地 我 做到呢 开熏 哈哈哈 ！这个 注意的地方是 盘骨的部分 只要位置正确 这动作 不难 =）

Overall 瑜伽真的 是不错的 运动，不但对自己身体的结构 加深了解 同时 筋脉会变年轻化 好棒棒！

她的她

十月十二日 （ 雨天）

听说过， 当你那天 会不照你父母的意思去做 而坚持自己的做法
你便开始长大了。我 这里 指的不是 故意任性违抗父母的意思，而是 当父母给的意见 不够全面性的时候 会开口力争，不盲目服从。

认识 我的人 或多或少 都知道我家庭 不怎样
或许是 单亲家庭的关系，我由小 就是个很听话的小孩
真的一句 顶撞的话 我也不会说，还常常 当个开心果 说说一些天真的笑话让大家开心
我知道 她 一直很努力去赚钱回来给我们生活
我记得小时候我说过这句话 ： 我的幸福是用钱买回来的。
意味着 我要什么东西 她买的起都会给我买，但可笑的是 她重来 没有问过我
你今天读书怎样啊 ？ 有没有认识新的朋友啊？这些关心的字眼。

一天天的长大 直到出来社会工作，也没有 问一句 面试如何啊？
我也好奇 怎么我不会好像电视剧里面的孩子问这些问题
“ 为什么别人有爸爸，而我没有的？”
可能 我内心 一直都很心疼她 一个女人 独立撑起一个家

近这几年真的发生了 很多 家门不幸的事
我一直都没有 告诉我身边的朋友，我觉得 这不是 件光彩的事
其实我 有说过，可惜 没换来一句安慰。
很长的一段时间，我觉得自己 对朋友的信任 缩减了不少
直到 最近 自己才慢慢的释怀，必须要找对的人，才合嘴型。

发生的事，坏绕着钱。
我不知道 该怎样去解决，也不知道要 怎样 去让她 少点惹麻烦回来
我会不会放弃她呢 ？ 这时候我 想起 命运
这是 我的命运吗 ?

破心 ( 一）

来得迟的埋怨，后知后觉的我
伤心 - 检讨 - 怨气

朋友说 ： 他这样太不负责了
朋友说 ： 他太懦弱了
朋友说 ： 他什么什么的。。。。

其实对我而言 我这段日子以来 我没有一丝恨他
或许我了解他的个性 明白他为什么会这样做
我整天说 我了解他 那为什么我会如此伤心？

我哥和我说： 是因为 身边的人 不停催他 要完成一些 他自己都还没有 准备好的事
所以 他才会逃。现在他只想做他自己想做的事情。

我问： 那么 他完成了 他想做的事情，会想想我吗 ？
我哥说：到时候 不是他要不要想你了，而是你要不要他了。

我内心有很多的 不明白 和害怕
我不明白 他在我生日那天 和我求婚了 为什么 现在会这样退缩？
难道 他没有考虑好吗 ？那接下来我的 生日我该怎样面对 ？
我想 我或许那天 会哭成泪人？ 会收到他给我发一句 “ 生日快乐” ？
我不知道，但我觉得很怕。

昨天我梦见，他发信息给我 说：我们就这样 结束
让我惊醒了，我由小就有一个 能力？还是习惯？ 我也说不上来
就是 当我在睡梦中 梦见一些 我觉得恐怖害怕的事 我会叫自己醒来
这是不是潜意思 我就是一个 很害怕被伤害 胆小的人
我看过一本书  里面说 着一些迷思
“ 否认不等于不存在，阴影反而显露真相”
仔细审查，你不喜欢哪一种人？ 你最讨厌他们那一部分？ 这些都是 你的阴影。
因此，如果你厌恶自己内在某个部分，排斥它，你也会排斥在别人身上同样的东西。
我不知道 自己 会不会 断章取义  我以这部分的自己 我看出自己 是个  "逃避者"
因为我不面对现实，害怕，懦弱。

必须，要相信自己会 做到

早上7点多 我就自然醒了
几乎每天起来我 都有点说不出的痛，
我又活过来了吗？那么 就要重复 这一切

忧郁了一个早上，肚子咕噜咕噜的叫
知道 我知道 其实已经很饿了，真的无力起来 去煮东西吃
时间滴答滴答的 到了 11点，知道 还是必须 自己起来煮面吃

必须 回复客人的 email 这样 我才有收入。
必须 努力 让自己变得积极。

谢谢身边朋友的 鼓励。
感恩。

并不容易

我不想去 记得过了 多久，这只会让我 觉得更心痛
总觉得自己 很努力很努力了  只是 一点点 的进步
我开始 怀疑自己 有 忧郁症  第一个疑点就是 无原无故的哭
我曾答应过 自己 眼泪只为幸福而流
天知道 这段时期 我的眼泪 应该 有好几毫升了吧

回想起 他的信息，真的很像一把刀 一刀一刀的刺进我的心
嗯。我的心不只是有个裂缝 我自己 觉得已经 裂开了 一半。
我想了好多好多，到底是哪里出错了？？
我的确知道 为什么他会 做出这样的 选择
我也知道 他也不好受。这一切都是他自己想歪了。
怎么办？ 我好想 我身边的人 协助我们 这段感情，
好让他 不要转牛角，其实他顾虑的问题，只要和我 好好商量
起码 给我一个 选择 这才是 尊重吧
怎么 可以 擅自一个人就 做出这样伤人的决定呢 ？

我知道 他是个不太有自信的人
很多时候 会觉得自己 处理不来 就放弃，得过且过就好

上天，你真的有听到我一直想要些什么
我说 想让自己 成为 有智慧的人，你现在 就给我 这样的考验
好让我 在这次的 经历中学习 大智慧吗 ？
这门槛 也未免太高了  你真的觉得我有 这般的能耐与 智慧？

人的能耐 能同时间 应付和处理 多少东西呢 ？
感情？家庭？工作？ 我闻到 崩溃的味道了。

我可以当 是在发噩梦吗 ？ 愿我一觉醒来 一切会平息。

你就不要想我到疯掉

这首歌 我去唱歌 必点。

几乎没有 一次能 把高音的部分 唱好

或许那时 还没有那种 伤心的程度吧

或许 现在唱 会完美呈现。

- 你就不要 想我到 疯掉 -



-----------------------------------------------------------



我都寂寞多久了还是没好
感觉全世界都在窃窃嘲笑
我能有多骄傲 不堪一击好不好
一碰到你我就被撂倒

吵醒沉睡冰山后从容脱逃
你总是有办法轻易做到
一个远远的微笑 就掀起汹涌波涛
又闻到 眼泪沸腾的味道

明明你也很爱我 没理由爱不到结果
只要你敢不懦弱 凭什么我们要错过
夜长梦还多 你就不要想起我
到时候 你就知道有多痛

当时那些快乐多难得美好
你真的有办法舍得不要
才刚成真的美梦 转眼就幻灭破掉
祝福你 真的可以睡得好

明明你也最爱我 没理由爱不到结果
只要你敢不懦弱 凭什么我们要错过
夜长梦很多 你就不要想起我
到时候最好别来要认错
你就不要 想我到 疯掉

明明你也还爱我 没理由爱不到结果
只要你敢不懦弱 凭什么我们要错过
夜长梦会多 你就不要想起我
我等夜 监听你说多爱我

《紙牌屋》

残忍的　人生中　渴望有情人与共

可记得　找到他　你曾如何地放松

如今的　危机中　要是绵羊学懂珍惜那牧童

总能　包容　他掀起那份痛

从前你俩为什么执手起誓

难挨的关口请你记住原委

努力保卫

同林鸟要是害怕半路坠毁

不只要分享所有美丽

爱美在一起赌上一切

难道回望这半生修到默契
忍心作废

扬起的　尘土中　要是两人缘已尽

天塌的　一秒钟　你们为何在抱拥

迷失中　寻初衷　岁月无情或者增加了裂缝

山穷　水穷　冲不走那份勇

从前你俩为什么执手起誓

难挨的关口请你记住原委
 努力保卫

年年岁岁慢慢砌　纵是尽毁

可想过纸牌屋里　你自愿留低
原地里再砌

从前你俩为什么执手起誓

难挨的关口请你记住原委

努力保卫

人人已放下伴侣　再换下位

通通也亲手打破约柜

你看着有没突然惭愧

然后回望这半生修到默契

不忍作废

我的房间

房间里 到处 都是 影子
一个公仔， 一个 枕头 都能 看到 一个 故事
嗯， 我 知道我 也快要疯了
迟迟没有那个 动力，或说 没有那个勇气 去 改变 这房间
今天刚好哥哥 都在家，在他和我闲聊下
我 才有了动力 去改变 房间里 家具的位置 与 摆设。
是因为 有人在讲话，不会太focus on 一些东西。
或许是 担心 独自一个 人 在家时，进入房间 会胡思乱想吧，
自己也了解自己 的个性，未免太容易掉进思绪的陷阱。
天知道 这个疯女人 又对自己胡想些什么 有的没的  呵呵

很怕接触的东西 却很呵护，那双人床 是一起买的，
我把它 清理的干干净净，再喷上 芳香消毒剂
这动作来的特别自然，原来我是 那么珍惜。

我也 还不知道怎样处理 那一堆的公仔。
你们先等等我，我会好好照顾你们的。

怎样也好，今天终于 顺利的把 房间360° 的改头换面。
谢谢自己今天的勇气。