从 窗帘内偷偷往外去看

叮咚 叮咚。。。有人在家吗 我要找 某某 

我问  什么回事 ；他说 某某 干了一些麻烦的事情

叮咚 叮咚。。。有人在家吗 我要找 某某

我问 什么事 ； 他说 某某 还没把事情解决 

某某回来了 

我转告 这几天都有人来找你 你把事情解决到怎样了

某某叫我 别管那么多 

叮咚 叮咚 叮咚。。。。

索性把门铃关掉。。。。 嗯 心确实踏实了 一丁点

大家都知道 这是砍脚趾躲虫的方式  虫依然还在蔓延 

但又能怎样去处理 ？

过了一段时期，换成敲锁头的声音 

铛铛铛 （ 我也不知道 敲锁头的声音 要怎样并音出来）

我从 窗帘内偷偷往外去看 偶尔是同一个人 出现在门口

有时 是新的陌生人 但他们都是 同一个目的 往某某人而来 

嗯 就这样 这成为了 一种恐惧，我知道不是窗帘的错 

我也知道自己没有错，一切一切是某某的种下的祸根

这担心受怕的日子.....还要多久

我的失眠症

话说 我原本就不是一个容易入睡的人 睡眠素质也不好 因为我好像很少不发梦
这叫做 浅睡吗？ 听说 熟睡的人 不太会做梦

以前睡觉时间为 11点 然后滚到1130-11.40 入眠。所以 都会羡慕 一躺下去就能睡着的人
要这么好睡 就是吃了有睡觉作用的药物 如伤风药 之类的。
想一想 相比起现在 之前那短短 半个小时难以入睡 那算是 失眠
现在的 一旦过了 12点我还没有睡意 我就开始担心了
别人的失眠可能是 时间过得很慢 我的反而是过得很快
1215 眼睛继续闭着 一开眼 1230 ， 再闭着 1点凌晨
这时我就知道 我今晚 又得眼光光了  可能 又要倒数到天亮了

1.30 打开Youtube 也好 连续剧 网站也好 就是这样 一个小时一个小时的过去
内心还是耐不住 “ 我要尝试 睡着” 把YouTube关掉 再次闭上眼睛
3.30 眼睛再打开 其实我不知道 在我闭上眼睛时 我有没有稍微 睡了5分钟
这时候会有烦躁的情绪 可能会打枕头 去发泄 （ 这算暴力吗）
4.00 继续把YouTube打开 很快就 5.00 讨厌这个时间 因为就会开始听到
回教徒念经的声音 这时候 我会把耳机的音量 稍微开大 去Mute 掉那我不喜欢的声音
5.30-5.40 第二次的 念经 就这样6.00 我已放弃 有入眠的机会
6.40 光线 通过房间里的窗帘 告诉我 天亮了

之前 可能一个星期 1次 这样 完全无法入眠的情况
这几天 可能情绪渐渐再恢复 我隔天 就会失眠一次 但渐渐的 我好像开始接受它了
和失眠好好相处吧

如何改善失眠。
1. 适量的运动  （ 很多网站这个 方式都是首选）
2. 听放松的音乐 （ 我还尝试去听 催眠睡觉的频道）
3. 喝牛奶，热水泡脚 （ 为什么 那么多人会睡 喝杯热牛奶 有助入眠）
在网上搜索说： 牛奶有助于睡眠是因为牛奶里富含色氨酸和钙，这两个成分都有镇静的作用。

续。。。。

罗生门